从云阳到大理：七日风花雪月之旅全规划

本攻略专为从重庆云阳出发的旅行者设计，提供一条兼顾经典与深度的七日环游路线。

一、 行程概览与核心建议

最佳旅行时间：每年3月至5月，9月至11月，气候宜人，风景最佳。
行程基调：以大理古城和洱海为核心，体验自然风光与人文风情。

二、 交通方案：从云阳抵达大理

推荐方案：云阳（汽车）→ 重庆北站（高铁）→ 昆明南站（高铁）→ 大理站。
这是一条兼顾效率与成本的选择。先从云阳乘坐汽车至重庆北站，随后搭乘高铁直达昆明，在昆明转乘前往大理的高铁。全程耗时约8-10小时，高铁票建议提前通过12306官方平台购买。

三、 七日深度游行程规划

第一天：启程与抵达

• 上午从云阳出发，傍晚抵达大理。
• 入住大理古城周边客栈，适应海拔，夜晚悠闲漫步古城人民路。

第二天：大理古城人文漫步

• 上午游览大理古城，重点参观五华楼、总统兵马大元帅府。
• 下午前往崇圣寺三塔，感受千年佛都的庄严。
• 夜晚在古城品尝白族特色菜肴，如酸辣鱼、乳扇。

第三天：洱海西线生态骑行

• 从古城出发，沿洱海生态廊道骑行或徒步。
• 途经才村、龙龛码头、磻溪村S弯等网红打卡点。
• 傍晚在海边客栈欣赏日落。

第四天：苍山地质奇观探索

• 乘坐洗马潭索道登上苍山，俯瞰洱海全景。
• 游览山间的玉带云游路与七龙女池。
• 下山后参观天龙八部影视城。

第五天：洱海东线自驾或包车游

• 租车或包车环游洱海东岸。
• 途经双廊古镇、挖色镇、小普陀，沿途风景壮丽。
• 住宿可选择双廊的临海客栈。

第六天：喜洲古镇与周城扎染

• 上午游览喜洲古镇，参观严家大院，品尝喜洲粑粑。
• 下午前往周城，体验国家级非物质文化遗产——白族扎染技艺。
• 返回大理古城，购买伴手礼。

第七天：返程或周边扩展

• 可根据时间，选择前往寂照庵或巍山古城。
• 整理行装，从大理站乘坐高铁返程。

四、 实用信息与贴士

住宿推荐：大理古城（交通便利）、双廊或才村（海景优美）。
美食地图：古城内的白族餐厅、街边的烤乳扇和饵块、清凉小屋的酸奶。
预算参考：中等舒适游，人均预算约3000-4000元（不含往返大交通）。
必备物品：高倍防晒霜、太阳镜、保湿护肤品、一件防风外套。

预祝你的大理之旅，充满风、花、雪、月的浪漫回忆。